РЕЦЕПТИ >> САЛАТИ >> Салата с авокадо и киноа
Продукти:
225 г киноа
500 мл зеленчуков бульон
1/2 краставица
1 глава червен лук
2 бр. авокадо
250 г чери домати
50 г зелени маслини
5 с. л. зехтин
3 с. л. лимонов сок
1 люта чушка по желание
10 г пресен кориандър, ситно нарязан
черен пипер
Приготвяне:
за 4 порции:
225 г киноа
500 мл зеленчуков бульон
1/2 краставица
1 глава червен лук
2 бр. авокадо
250 г чери домати
50 г зелени маслини
5 с. л. зехтин
3 с. л. лимонов сок
1 люта чушка по желание
10 г пресен кориандър, ситно нарязан
черен пипер
морска сол
Приготвяне:
Киноа се измива под течаща вода и се вари 10-15 минути в зеленчуковия бульон, след което се отцежда в гевгир.
Краставицата, авокадото и лукът се нарязват на кубчета. Чери доматчетата се разрязват на половина. Маслините се изчистват от костилките.
Зеленчуците се поставят в купа, прибавя се киноа и всичко се разбърква.
Приготвя се дресинга от зехтина, лимоновия сок, кориандъра, черния пипер и солта. Добавя се и нарязаната на ситно люта чушка. Дресинга се полива върху салатата и се разбърква.
Гласували: 0