ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> НАПИТКИ >> Спаначен шейк
Снимка на:

Спаначен шейк

Продукти:
 
2 ч. ч. пресни листа от млад спанак
1 голям банан или 2 малки, нарязани на парчета
1 1/2  ч. ч.  ядково мляко
1 с. л. ленено семе или чия семена
щипка стевия или друг естествен подсладител (по желание) 
Приготвяне:

Сухите продукти изсипваме в каната на блендера, като най-отдолу слагаме спанака (по-тежките съставки не позволяват на спаначените листа да се разхвърчат при включване на уреда).

Добавяме млякото и пускаме блендера на висока скорост за около минута.

Към края може да сложим няколко кубчета лед и блиндирането да продължи още няколко секунди.
 

Гласували: 1

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ