ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> ЯСТИЯ БЕЗ МЕСО >> Табуле
Снимка на:
Време за приготвяне Добави в Любими Принтирай

30 мин.

Табуле

Продукти:
 
за 4 порции:
 
3 с. л. булгур
3 домата
1 глава лук
1 връзка магданоз
4 стръка прясна мента
8 с. л. зехтин
4 с. л. лимонов сок
черен пипер
морска сол

 


Приготвяне:

Булгурът се оставя да поври в 7 супени лъжици вода за 10 минути и се изсипва в отделна купа.

Доматите и лукът се нарязват на малки кубчета, след което заедно със ситно нарязаните магданоз и листа от мента се смесват с булгура.

Добавя се зехтин и лимонов сок и се овкусява със сол и черен пипер.

Енергийна стойност: 1 порция съдържа 284 ккал, 2,3 г белтъчини, 25,4 г мазнини, 10,5 г въглехидрати.


Гласували: 0

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!