Сандвичи с мед и фъстъчено масло
Продукти:
1/2 ч. ч. масло
1/2 ч. ч. мед
1/4 ч. ч. кокосови стърготини
1-1/3 ч. ч. фъстъчено масло
1/4 ч. л. ванилия
Разтопете маслото, разбъркайте в него меда и кокоса. Махнете от котлона и добавете фъстъченото масло и ванилията. Оставете да се охлади.
Енергийна стойност: 2 с. л. се равняват на 189 калории, 15 г мазнини, 14 мг холестерол, 140 мг натрий, 12 г въглехидрати, 1 г фибри, 5 г протеини.