РЕЦЕПТИ >> ДЕСЕРТИ >> Овесени ядки с манго
Продукти:
Приготвяне:
1/2 ч. ч. овесени ядки
1 с. л. семена чия
3/4 ч. ч. соево, бадемово или друго мляко по избор
1 ч. ч. манго, нарязано на кубчета
1/2 ч. ч. кисело мляко
2-3 щипки млян кардамон
подсладител по желание: стевия, мед и т.н.
1 с. л. семена чия
3/4 ч. ч. соево, бадемово или друго мляко по избор
1 ч. ч. манго, нарязано на кубчета
1/2 ч. ч. кисело мляко
2-3 щипки млян кардамон
подсладител по желание: стевия, мед и т.н.
Приготвяне:
Ядките могат да се приготвят предната вечер и да се оставят да пренощуват. Смесват се овесените ядки, бадемовото мляко, чията и подсладителя в буркан или друг затворен съд. И се слага в хладилника
Когато се събудите сутринта, овесените ядки ще са добре набъбнали.
3/4 ч. ч. от мангото, кардамона и киселото мляко се блендират заедно, докато станат на гладка смес.
В чаша се редуват пластове от овесените ядки и мангото. Останалите парченца манго се слагат по средата и отгоре за украса.
Източник: forealslife.com
Гласували: 1










1913)


