ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> ДЕСЕРТИ >> Овесени ядки с манго
Снимка на: forealslife.com

Овесени ядки с манго

Продукти:
 
1/2 ч. ч. овесени ядки
1 с. л. семена чия
3/4 ч. ч. соево, бадемово или друго мляко по избор
1 ч. ч. манго, нарязано на кубчета
1/2 ч. ч. кисело мляко
2-3 щипки млян кардамон
подсладител по желание: стевия, мед и т.н.

Приготвяне:

Ядките могат да се приготвят предната вечер и да се оставят да пренощуват. Смесват се овесените ядки, бадемовото мляко, чията и подсладителя в буркан или друг затворен съд. И се слага в хладилника

Когато се събудите сутринта, овесените ядки ще са добре набъбнали.

3/4 ч. ч. от мангото, кардамона и киселото мляко се блендират заедно, докато станат на гладка смес.

В чаша се редуват пластове от овесените ядки и мангото. Останалите парченца манго се слагат по средата и отгоре за украса.

Източник: forealslife.com 


Гласували: 1

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!