РЕЦЕПТИ >> ЯСТИЯ С МЕСО >> Пиле с чесън и лайм
Продукти:
Приготвяне:
за 6 порции:
1/3 чаша соев сос
1/4 чаша сок от лайм
1 с. л. сос Уорчестър
1/2 ч. л. горчица
2 скилидки чесън
6 пилешки гърди
1/2 ч. л. черен пипер
1/4 чаша сок от лайм
1 с. л. сос Уорчестър
1/2 ч. л. горчица
2 скилидки чесън
6 пилешки гърди
1/2 ч. л. черен пипер
Приготвяне:
Пилето се овкусява с първите 5 съставки, като се поставя в найлонов плик заедно с тях и се разтърсва за да се покрие добре. Оставя се в хладилник за 30 минути.
След като се охлади се отцежда от маринатата. Поръсва се с черния пипер и се изпича на грил или в тава на средна температура за 6-7 минути от всяка страна.
Енергийна стойност: Една порция съдържа 147 калории, 166 мг натрий, 73 мг холестерол, 1 мг въглехидрати, 27 мг протеини, 3 мг мазнини.
Гласували: 1










1913)


