ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> ЯСТИЯ С РИБА >> Сьомга с мед и кленов сироп
Снимка на: jocooks.com
Време за приготвяне Добави в Любими Принтирай

20 мин.

Сьомга с мед и кленов сироп

Продукти:
 
680 г филе от сьомга
¼ ч. ч. краве масло
¼ ч. ч. кленов сироп
2 с. л. Дижонска горчица
2 с. л. соев сос
черен пипер
Приготвяне:

Фурната се загрява до 220 градуса.
В малка купа се смесват маслото, кленовия сироп, горчицата и соевия сос. Разбъркват се добре и се изливат върху сьомгата. Добавя се и черен пипер по желание.
Рибата се пече около 15 - 20 минути.

Може да се сервира върху канапе от ориз или с гарнитура от броколи.

Енергийна стойност: 1 парче риба (146 г) съдържа: 258 калории, 14.9 г мазнини,  5.9 г наситени мазнини, 9.6 г въглехидрати,  7.9 г захари, 429 мг натрий, 22.7 г протеини,  70 мг холестерол. 

Източник: jocooks.com


Гласували: 1

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!

ПОДОБНИ РЕЦЕПТИ