ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> ЯСТИЯ БЕЗ МЕСО >> Пълнени чушки с пюре от боб
Снимка на:

Пълнени чушки с пюре от боб

Продукти:
 
за чушките:
 
200 г кафяв кръгъл ориз
100 г праз лук
3 скилидки чесън
50 г маслини
50 мл зехтин
100 г тофу
700 мл зеленчуков бульон
100 мл бяло вино
1 с. л. соев сос
1/2 ч. л. кимион
1/2 ч. л. риган
1/2 ч. л. сол 
 
за пюрето:
 
250 г кафяв родопски боб
100 мл зехтин
30 мл соев сос
20 мл балсамов оцет
1 глава чесън
200 г червен лук

Приготвяне:

Празът и ситно нарязаният чесън се задушават в зехтина до омекване. Оризът, накиснат за 30 минути във вода, се  измива и заедно с подправките се добавя при непрекъснато бъркане, следва виното. След като оризът поеме от виното, се добавя горещия бульон. Задушава се 30 минути. Към сварения ориз се добавят нарязаните маслини и овкусеното със соев сос тофу. Предварително изкиснатите чушки се пълнят със сместа и се пекат 20 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Бобът за пюрето се накисва от предната вечер, вари се докато е готов, след като се отцеди се пасира и пюрира с останалите продукти. Нарязаният на ивици червен лук се задушава в малко зехтин на слаб огън при непрекъснато бъркане до зачервяване. 


Гласували: 1

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!