ДЕТСКА КУХНЯ
БИЛКИ
ДИЕТИ
ИГРИ
РЕЦЕПТИ >> ОСНОВНИ ЯСТИЯ >> Пиле Фиеста
Снимка на:
Време за приготвяне Добави в Любими Принтирай

30 мин.

Пиле Фиеста

Продукти:

 

3 с. л. соев сос
1 с. л. сос Уорчестър
1/4 ч. л. чесън на прах
2 пилешки филета
1/2 чаша пресни гъби
1/4 чаша лук
4 ч. л. халапеньо
6 ч. л. краве масло
1/4 чаша настъргано сирене с чушки
1/4 чаша настъргано сирене Чедар 


Приготвяне:

В найлонов плик се смесват соевия сос, сосът Уорчестър и чесъна на прах. Добавя се пилето, и се разтрива, докато се овкуси.
В тиган се сотират гъбите, лука и чушките халапеньо в 2 ч. л. краве масло, докато омекнат. Отстраняват се от котлона и се поддържат топли.
Маринатата се отцежда от пилето, а то се поставя в тигана в който са били сотирани гъбите. Добавя се останалото масло и се задушава за 4-5 минути на средна температура и от двете страни.

Филетата се поднасят поръсени със зеленчуците и посипани с настърганите сирена. Може да се сложат за 1-2 минути във фурна за да се разтопи сиренето. 


 

Енергийна стойност: 1 порция се равнява на 314 калории, 17 г мазнини, 118 мг холестерол, 488 мг натрий, 5 г въглехидрати, 1 г фибри, 37 г протеини.  


Гласували: 1

0 КОМЕНТАРИ >> | ЩРАКНИ ТУК!


КОМЕНТАРИ МОГАТ ДА ПРАВЯТ САМО РЕГИСТРИРАНИ ПОТРЕБИТЕЛИ!