В малка тенджерка налейте водата и бахара и оставете да заври, точно преди да заври добавете пликчетата чай. Отстранете от котлона, покрийте и оставете да се накисне за 3 минути. Изхвърлете бахара и пликчетата чай. Добавете меда и ябълковия сок.
Енергийна стойност: 1 чаша се равнява на 126 калории, 0 холестерол, 5 мг натрий, 33 г въглехидрати, фибри, протеини.